虽然花生里淀粉多，会胖，但是你一直坚持锻炼，小小的放肆一下应该没关系的啊！不要担心！
对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对...
花生当零食铁定长胖。青豆和豌豆还好，不过像这种果仁，种子类的食物，含的淀粉和热量也不少的。莫要吃零食啦，坚持减肥，省下来的零食钱可以在减肥后多买几件新款的漂亮衣衣了，到时怎样都满足了。
多味花生吃多了会长胖吗？这个问题主要取决于个人的食量和整体饮食习惯。首先，巧克力含有大量的糖类以及可可脂，过量食用会导致体重增加。长时间食用巧克力同样会引发肥胖问题。因此，巧克力的食用需适量，不宜长时间大量摄入。其次，巧克力的成分对所有类型的人是相同的，不注意饮食习惯，很容易导致体重增加。
不会
花生热量很高，你吃多了自然就肥了（含很多脂肪）每100g花生仁能量563千卡，蛋白质24.8g，膳食纤维5.5g，VA5ug，胡萝卜素30ug，VB10.72mg，VB20.13mg，VC2mg，VE18.09mg，钙39mg，磷324mg，钾587mg，镁178mg，铁2.1mg，锌2.5mg，硒3.94ug，。所产热量高过牛奶2倍，比鸡蛋高4倍；...
会！！这类食物含植物油比较多，而且还有糖分，容易在人体内转化为脂肪！！建议少吃！！
多味花生热量 营养素含量(每100克)热量(大卡)514.19 碳水化合物(克)46.36 脂肪(克)31. 蛋白质(克)14.04 纤维素(克)3.1 10粒花生仁(生)(5.0克) 2卡 20粒花生仁(生)(10.0克) 56大卡 30粒花生仁(生)(15.0克) 84大卡 ...
1. 一袋56克的怪味花生（又名多味花生）的热量计算如下：2. 假设花生占50克，糖占3克，其他成分（如盐）的热量影响忽略不计。3. 根据已知数据，每100克花生的热量大约为583卡路里。4. 每1克糖的热量大约为4卡路里。5. 因此，50克花生含有约50乘以583除以100等于29.15克卡路里。6. 3克糖含有约...
3. 需结合饮食结构与运动减肥的核心是热量摄入与消耗的平衡。若在均衡饮食（低油、低糖、高纤维）基础上，将花生作为健康脂肪来源之一，并配合每周150分钟以上中等强度运动（如快走、游泳），通常不会因吃花生而长胖。反之，若饮食已超标且缺乏运动，即使少量食用花生也可能成为增重因素。4. 优先选择原味花生加工花生（如
