准备生育的妇女应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。可以根据自己的家庭情况和不同季节，科学地安排好一日三餐，严防发生孕前贫血。
大量医学资料证实，孕前妇女营养不良，怀孕后更容易导致严重贫血的发生。而孕妇如果贫血，其胎儿也常常营养不良，可能出现低体重儿、早产、甚至死胎等情况，很不利于优生。
有的妇女孕前肥胖，担心怀孕后体形不好，因而进食，这样做会使体脂消耗，酮体增加，对胎儿的健康发育不利。因此，不应进食和盲目减肥，影响优生。
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