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鲜乳粥的做法 孕前营养饮食

来源:调星娱乐


“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

主料:

稻米200克

辅料:

腊肉(烟肉)50克,青椒50克,洋葱(白皮)20克

调料:

奶油20克,盐3克,胡椒粉3克,植物油20克

制作

1.大米淘洗干净加水煮成粥;

2.洋葱去皮切成薄片;

3.培根切小块;

4.青椒洗净,去蒂和籽,切成环状;

5.锅中倒入少量的油,放入培根用油略煎取出,再把青椒翻炒几下盛出;

6.用奶油把洋葱炒至透明,再加入白粥和高汤5毫升,用小火煮开;

7.最后,放入盐、胡椒粉调味,盛在碗中,放上培根和青椒就可以了。

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