跳绳条多少可以长高

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16岁女生，身高154，请问每天跳绳一般跳多少个有利于快速增高。不要告诉我跳多少小时。说跳多少个就

先从300个开始以后慢慢增加比如一天增加10个慢慢递进最多600个对你来说是极限了还有你可以不止考虑这一种其实晚上跑步也可以长高