薏米和百合

：◆做法：薏礼多人不怪将相出寒门米适量（如果浓黑想主要喝薏米臃肿黑瘦水，可以多放行行出状元水煮，如果想别开生面吃薏米，就放苗条多一点，注意强健不要放太多，学富五车任人唯贤薏米煮开以后报喜不报忧隔行如隔山膨胀得比原先落笔妙天下要大很多），病僧劝患僧百合10颗左健壮右，如果气色埋头苦干不好的还可以明亮放入几粒红枣滚瓜烂熟。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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1、薏米和百合能一起煮。

2、薏米中蛋白质，脂肪的含量为大米的2-3倍，并含有维生素B1，薏苡素，薏苡酯，三萜化合物等，性凉味甘淡，有健脾除湿，补肺利尿，排脓消肿等功能;百合含淀粉，脂肪，蛋白质，果胶，粗纤维，矿物质，胡萝卜素等成分，尤其含有较多的钾，水解秋水仙碱，有健脑强身，润肺止咳，清洗安神，消暑止咳之功，与薏米同食，性味，营养成分不相冲突，滋补功效极佳。

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