如何疏通经络

摘要：在我们的现实生活中，很多女性朋友都会有经络不通的现象，这样日积月累会给身体带来不必要的麻烦，同时经络不通伴随着失眠多梦、头晕头痛等现象。那么，导致女性经络不通的原因有哪些？女性经络不通该怎么疏通呢？下面，一起和小编来了解下吧！

女性经络不通的原因

1、胡吃海塞大量的垃圾食品

大量食用油炸腌制罐头，烧烤类食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加剂进入人体后日积月累，形成很多体内垃圾而无法排出体外，最终堵塞人体的经络。

2、长期呆在空调的环境中

如果女性长时间待在一个有空调的环境中，就会导致血液循环不畅。人的血液循环流动，温度高了，天热了就要出汗，而天热出汗本身就是一个排毒的过程，若果你长时间大量的使用空调，不让身体出汗排毒，时间长了，体内的毒素本来是可以正常的排出体外的，也被你长时间使用空调抑制了，因此这些没有排出体内的毒素就会堵塞人体的经络。

3、长期一种姿势工作

长时间保持一种工作姿势，也会导致身体出现循环不畅的情况。比如长期使用电脑，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不会。

女人经络不通的后果

1、失眠多梦易醒难入睡，心烦健忘胸翳闷口干，神经衰弱。

2、偏头痛头晕耳鸣上热下寒，手足怕冷倦怠易怒，皮肤容易过敏，肌肉关节酸痛无力食欲不振。

3、怕风易出汗咽干咳嗽，过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏，动则气短胸翳面色皮肤无华。

4、牙痛头痛口干皮肤过敏，青筋斑点多肠胃功能减弱，肩周痛慢性咽喉炎。

5、脘腹胀气吸收不良口淡，容易呕吐作闷容易倦怠虚胖，头胀头脑不清湿重脚肿便溏，关节酸胀糖尿病。

女性如何疏通经络

1、梳头

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

2、轻揉耳轮

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

3、莲花坐

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。