怀孕三个月了要如何做胎教呢

都说要怀孕三个月后才能向亲朋好友告知怀孕的喜讯，然而接踵而至的还有加强营养的摄入以及胎儿的胎教，怀孕三个月了要如何做胎教呢？

从怀孕早期的不适，到怀孕三个月，准妈已经渐渐适应了胎儿的存在。怀孕三个月可进行以下胎教：

清饮食胎教：妊娠反应在本月还在继续，准妈妈不必强迫自己吃东西，胎宝宝现在的营养需要量并不是很大，母体的储存也够胎宝宝用了，准妈妈只需在感觉胃口好些的时候，吃些可口的饭菜就可以了，但别忘了饮食均衡。

语言胎教和音乐胎教：直到本月末，胎宝宝会开始发育听力，准妈妈和准爸爸聊天时别再忽略他，多和他打打招呼，并可以有目的地选择优美的音乐给他听，甚至可以绘声绘色地讲故事

运动胎教：这个月的运动仍以轻柔、慢节奏为主，散步还是最主要的运动。

胎宝宝在妈妈的身体里4周后，每分钟都会产生50万个脑细胞，在接下来的几周，脑细胞都聚集到胎宝宝头部，3~6个月期间，脑细胞开始长出触须，胎宝宝会从这些脑细胞中优中选优，在他出生前几周，过剩的脑细胞就按达尔文的“适者生存”规律淘汰掉了。

调整情绪办法多：为保证这么多脑细胞的正常发育，准妈妈的良好情绪仍然十分重要，其实，在整个孕全程都很重要，因为平和的心态使子宫内供氧充足。因此，当准妈妈心烦意乱时，可以用收拾房间、做各种手工、读书、听音乐和丈夫或朋友聊天等方式让自己心情平静，遇事不要急着发脾气，先把手放在腹部，这会提醒你，为了这个小家伙，你也要快乐、宁静。

以上内容即为问题的介绍，希望可以帮助到大家，祝各位孕妈好孕！