临产前吃什么有助于生产 产前准备哪些东西

产前的准备是一个很繁琐的过程，必须好好地列出清单准备好。那么，产前准备哪些东西？临产前吃什么有助于生产？

产妇去医院分娩前还需要准备好足够的现金和相关的证件，如医保卡、检查单据、户口本、结婚证、夫妻双方身份证、准生证等，方便医院办理手续。

1、现金和医保卡(顺产1500—3000元;剖腹产5000—7000元，看具体项目和医院等级)；

2、检查单据：母子健康手册、围保本、B超、心电图等怀孕期间的全部检查单据(便于医护人员提前做好应对各种突发情况)；

3、证件：户口本、结婚证、夫妻双方身份证、准生证等；

4、记录用品：录音、录像设备，哪怕是哭声，都是最有纪念意义的。

生孩子是很耗力气的，那么，吃什么有助于生产呢？

1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

4、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

温馨提示，孕妈们要冷静应对产前阵痛，调节好情绪，迎接小生命。