每天吃几个最好枇杷的营养成分

来源：调星娱乐

枇杷的营养成分每天吃几个最好

枇杷，又称金丸、无忧扇、芦橘、芦枝等，因果形状似琵琶而得名。枇杷清香鲜甜，略带酸味，产自我国淮河以南地区，以安徽“三潭”最为著名，在徽州民间有“天上王母蟠桃，地上三潭枇杷”之说，与樱桃、梅子并称为“三友”。

【营养成分】

枇杷中含有丰富的胡萝卜素、有机酸、苦杏仁甙、B族维生素、维生素C、糖类、脂肪、蛋白质、苹果酸、柠檬酸等多种人体所需的营养成分，此外，还含有钙、磷、钠、铁等对人体新陈代谢非常有益的无机元素。

【药用功效】

枇杷能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。

枇杷中的苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷果实有抑制流感病毒作用，常吃可以预防感冒。

【食用方法】

枇杷以生食为主，还可以加工成果酒、罐头、果酱等。

【食用禁忌】

多食枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。

枇杷含糖量高，糖尿病患者忌食。

枇杷仁有毒，不可食用。

【适用量】

枇杷每次食用量为1～2个最佳。

每天吃几个最好 枇杷的营养成分